Cursa de Montanya San Joan de Moro

Estamos preparando la cursa de montanya de San Joan de Moro para el próximo día 13 de Junio. Son 22 kilometros, de momento vamos Agustin, Pedro, Juan y el que suscribe. Hasta el día 5 hay de plazo para inscribirse. Venga animaros a ver si ahora resulta que ELS COIXOS som els que esten donan el callo.

aparteu-seeeeeeeeeeeeeeeee que ya estamos aquí.

P.d. estamos constituidos en la Generalitat como Club d'esplai i Atletisme apateu-se. Axo es menetja.

Volta a Peu Faura y 10 K Vall d'uxo

Hoy han sido los 10 kilómetros de Vall d'uxo y han estado Juanky y Fernando Collado pero como no he hablado con ellos de momento no pongo comentarios, pero solo con acabarla ha sido un éxito. En breve comentario y fotos.

Ayer estuvimos corriendo Agustin, Pedro y el que suscribe en la volta a Peu de Faura (9 k). Primero quiero comentar las incidencias de la carrera, ya que la organización ha sido lamentable, bueno más que lamentable desastrosa. Desde luego el Club Aparteu-se el proxim any no torna a correr en Faura. La carrera era bastante dura, casi 5 kilometros de subida, primera sorpresa en el primer avituallamiento para encarar una subida de 3 k, con unas pendientes del 12 % no queda agua. Segunda sorpresa en el segundo avituallamiento, después de subir los 3 k , tampoc ni h'aigua, menos mal que portaven avituallament propi, y por ultimo al llegar a meta no quedaban camisetas, y no eramos los últimos, quedaban más de 100 por llegar.

Pero en fin, bueno es correrlas para no repetir otro año. Aunque de todas formas es una pena ya que la carrera en si es muy bonita, corres por el pueblo, tiene tres subidas espectaculares,en definitiva la carrera muy bien, la organización cero patatero. Los tiempos han sido Agustin 43,20 , el Presi y el Secre 53,13. Ufff menos mal que esten coixos.

Agradecer a Jose Gaspar i a les dones, la asistencia técnica durante toda la carrera, per que si no..................merda, sense aigua .....molt mal. El amic gaspi ha fet un reportage grafic impresionant, molt pronte el publicaren.

P.D. El resto del club cuando quiera que venga a alguna carrera, este finde hemos estado en dos y solo aparecemos los de siempre. A partir d'ara axo va anar per carreres, qui no correga per lo menos una al mes......expulsat....que tenim llista d'espera per apuntarse.

Volta a Peu Faura 2009

El pròximo sabado 30 de mayo es la volta a Peu de Faura. Son 9 kilometros, aunque el último es de montaña, no es muy dura. Quien quiera apuntarse que lo diga y lo apuntaremos, si no, se puede inscribirse el mismo día de la carrera (una hora antes del inicio). La carrera es a las 19:00 horas.

A ver si vamos apareciendo por las carreras que damos pena. Despues de la carrera, quien quiera, se puede quedar a cenar de bocata en algún bareto, lo digo para que venga con familia, el que tenga.

aparteu-seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee que els coixos tornen.

Carrera Intercultural

Espectacular carrera por el centro de Valencia. Ha sido una carrera muy bonita, toda por el centro, guillem de castro, las torres de quart, barrio del carmen, bolseria, la mare de deu, carrer la pau, placa la reina...............impresionant.......pero com sempre molta gent, casi no es podia correr per el centre historic de valencia.

A ver si, aunque sean carreras de poca distancia, moniatos, aparecemos más del club que al final tenim que tirar de la cantera, el cunyat de Fernando y el seu amic, son el nous fitxajes del club, i vore si el president va demanant uniformes per a ells que si no el club no creix.

Los tiempos discretitos Juanki 30,20, Fernando y cía. 31,23 i el que suscribe 29,18, pero lo dicho no es podia correr per el centre.

El mes que viene es completito tenemos la Vall d'uxo, Massanasa y San Joan de Moro a ver si vamos animandonos y tiren avant.


aparteuuuuu............seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Carrera Intercultural

Este domingo día 24 a las 9 horas hay carrera en Valencia. Es del circuito de la diputación y quien quiera coger puntos , ya sabe , a correr o cominar el qui puga.

Estaremos sobre las 08:45 en la recogida de dorsales para quien quiera venir y la salida es el la Plaza del Ayuntamiento de Valencia.

Aparteu-seeeeeeeeeeeeeeeee

p.d. prepareuse que ja venen les carreres dels homes, montanya, 15 km y tot aixo. A vore qui son els xulos y venen. dio.

Memorial Benito Pozo Torrent 2009

Espectacular carrera en Torrent. 800 corredores y una temperatura ideal para correr, El Club de correr Aparteu-se ha salido en primera linea de carrera, vamos la pole, y para el que no se lo crea, en breve incluire la foto OFICIAL DE LA SALIDA.

Salida espectacular de Alberto y Fernando que han salido como autenticas flechas, dejandonos al Presi y a mi un poco descolgados. Por desconocimiento del circuito cuando han llegado las subidas, más o menos sobre el kilómetro 3, los hemos alcanzado y durante un kilómetro hemos rodado juntos. Pero los problemas de Fernando en la rodilla ha tenido que bajar el ritmo.
Al llegar al kilómetro 4, el Presi ha lanzado un ataque espectacular, donde solo he podido seguirlo yo. Después de sucesivos ataques del Presi y resistiendo como un Jabato el Secre, se ha marchado solo hacia la meta.

Los tiempos han sido: Fernado y Alberto, 35'40'', el Secre 33'35'' y el Presi 32'59'', no esta res mal per a ser ELS COIXOS.

Por cierto haber si nos animamos y vamos acudiendo a las carreras, ya que si no, no podremos hacernos la foto OFICIAL.


Aparteu-seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee que hem tornat....................els desringlas..........

Ejercicios para la espalda

Aqui os dejo unos ejercicios para fortalezer la zona lumbar que buena falta nos hace a algunos. Por cierto, en el albún de fotos, hemos puesto las fotos de Pedro y Agustin que corrieron el pasado día 1 de Mayo el Gran Fons de la Pobla de Vallbona, 16 kilometros para el Presi no esta mal eh¡¡¡¡¡¡¡¡, aunque el tiempo flojillo,jajajaja

Aparteu-seeeeeeeeeeeeeeeeeee

Carrera contra la droga.Memorial Benito Pozo

Estamos todos inscritos en la Carrera contra la droga de Torrent. Es el proximo día 9 de mayo a las 18:15 horas, quedamos a las 17:45 en la recogida de dorsales, y a ver si vamos todos y nos hacemos la foto oficial del Club.

Aparteu-seeeeeeeeeeeeee que vaig